Tal vez la cuarentena, el trabajo - clases en remoto y la nueva forma de vida en la que debemos quedarnos en casa ha generado cambios en nuestro cuerpo. Es muy común encontrarnos en redes con memes que hablan sobre el aumento de peso que muchos internautas han presentado por esta situación.
En varias plataformas hay diferentes temáticas para ejercitarnos, seguramente, la que te voy a presentar a continuación te llame la atención:
El descanso inteligente es una nueva dinámica de transformación que maneja el entrenamiento funcional. “La premisa de esta temática es la dedicación que tiene la persona hacia sí misma”. Enfoca al ejercicio como un break: la mente y el cuerpo descansan de la monotonía, del estrés y de los problemas personales a través de la actividad física.
A través de esta dinámica se pueden matar dos pájaros de un solo tiro: olvidarnos por un momento de nuestros problemas mientras entrenamos. El descanso inteligente podría solucionar las variantes mentales y físicas que podríamos sufrir en época de pandemia y aislamiento repentino.
Y ¿cúal es el papel de la música en este entrenamiento funcional?
El sexto arte genera efectos en todo nuestro sistema y nos ofrece múltiples ventajas, conoce más aquí.
La música es una gran aliada del ejercicio y ha sido una herramienta para otras áreas como el zumba. En el descanso inteligente tú decides qué canciones te acompañarán en tu rutina.
Te sentirás cómodo escuchando tus artistas favoritos y también, tienes la capacidad de perfilar la actividad física como un descanso, un respiro para tu cuerpo y alma.
Expertos en esta área recomiendan complementar esta transformación con una dieta balanceada. Si deseas conocer más sobre esta temática e iniciar con un entrenamiento de descanso inteligente puedes contactarte con fitbreaks.co
¿Con cuáles canciones iniciarías tu descanso inteligente?
El descanso visto desde el cambio de la rutina suena perfecto, mejor aún si es productivo con mantenimiento físico de cuerpo, así el alma tambien descansa.😉